Fiz um post para o Canal do Intercâmbio, mas resolvi compartilhá-lo aqui também! Lá no post comentei que estava recebendo e-mails com perguntas de leitores e falei sobre a difícil escolha de saber a hora certa de fazer o intercâmbio, dei … Continuar lendo
Fala aí, as fotos que você tira não são, ao seu ver, as melhores fotos do mundo? Eu pelo menos acho isso e conheço muita gente que compartilha dessa opinião – pelo menos com algumas fotos, vai. Pois é, me pediram … Continuar lendo
Semana passada li um post de um amigo sobre aproveitar a Copa para fazer Networking e fazer negócios e achei muito bacana. Foi então que me peguei pensando que a Copa do Mundo também serve como um “preparatório” para intercâmbio. … Continuar lendo
Gente, queria compartilhar uma notícia bem bacana com vocês: agora também sou colunista do site Canal do Intercâmbio! Lá vou dar dicas focadas sobre o assunto, bem como turismo. Vocês sabem que aqui no blog sempre procuro abordar o tema, … Continuar lendo
Hoje dei uma entrevista para umas estudantes de jornalismo que estavam fazendo uma reportagem sobre experiências de intercâmbio. Como já contei aqui, fiz intercâmbio de 2008 a 2010 – uma experiência que super indico. A entrevista foi muito legal. Um papo … Continuar lendo
Já falei algumas vezes de como a experiência como au pair foi incrível e super recomendo para quem está afim de fazer um intercâmbio gastando pouco e aprendendo muuuuuito! Pois bem, esses dias estava no face e apareceu na minha … Continuar lendo
Oi, gente! Tudo bem com vocês? Encontrei uma reportagem bem bacana que fala de vários benefícios do ovo, inclusive que ele ajuda a emagrecer. Pois é, menina, quase cai pra trás! Meu personal nos Estados Unidos mandava sempre eu comer … Continuar lendo
Isso aí é macarrão DENTRO da carne, no palito! — Minnesota State Fair // Foto Arquivo Pessoal // Marília Maciel
Oi gente, tudo bem?
Eu estava fuçando no Twitter quando vi umas meninas comentando que tinham muita vontade de fazer intercâmbio, mas que tinham receio de engordar durante a viagem, afinal, principalmente os Estados Unidos têm a fama de ser um local propício para ganho de peso (o que, vamos combinar, não é tão mentira assim).
Aí, lembrei que tinha feito um post no blog da agência de intercâmbio ExpoMundi há um tempo e resolvi resgatá-lo e compartilhá-lo com vocês, pois, não quero que deixem de curtir essa experiência por conta de achar que vão engordar na Terra do Tio Sam (ou onde quer que resolvam morar temporariamente).
Bom, primeira coisa que temos que ter em mente é que não é o intercâmbio que engorda, mas sim as delícias que ele nos proporciona. Sei que é complicado resistir à praticidade dos hambúrgueres americanos, ou às pastas italianas, ou mesmo à comida chinesa… Enfim, é tanta coisa para a gente experimentar, saborear que não é de se estranhar que a balança marque alguns pontinhos a mais.
Contudo, mais uma vez, não vai ser a viagem que vai te engordar. É a sua força de vontade (ou a falta dela). Eu, por exemplo, sou uma amante convicta de comida, como já deixei bem claro aqui rs. Como tudo. Como muito! Inclusive até aprendi a comer coisas que jamais achei que fosse comer, como: brócolis, vagem, couve-flor, etc. Viu, o intercâmbio é ótimo para aprender a ter novos hábitos alimentares também! Afinal de contas, comida faz parte dessa nova cultura com a qual você está aprendendo a lidar.
Porém, no meu primeiro ano de intercâmbio nos Estados Unidos, em 2008, perdi 7 (sim, SETE!) quilos nos primeiros três meses! E depois ainda consegui manter o peso ao longo do tempo que passei lá! Aproveitei o fim da primavera, o verão e o outono de lá para curtir as outdoor activities, ou seja, as atividades ao ar livre. Então, se você vai viajar ou está muito a fim de fazer um intercâmbio, mas está com receio de engordar, calma, aqui vão alguns exemplos de coisas que fiz, que você também pode fazer e assim manter a forma enquanto curte a viagem:
– Aproveite seu time off (tempo livre) – Como eu era au pair e tinha que cuidar de crianças, aproveitava o horário em que as crianças estavam na escola para ir para o lago para caminhar, andar de bike ou de patins. Também aproveitei bastante o fato de que durante o verão só escurecia lá para às 9h da noite, então também andava de bicicleta no lago após o jantar.
Minha amiga Vanessa e eu andando de patins no Lake Calhoun, Minneapolis, Minnesota // Foto Marília Maciel
– Procure uma academia – No verão é muito gostoso fazer exercício ao ar livre, mas quando o inverno dá as caras, corra para uma academia! Não deixe de fazer exercício físico. Uma dica: as academias, pelo menos nos EUA, costumam ser mais baratas que aqui no Brasil, então aproveite! E se você der sorte, a família até te coloca como beneficiária do plano de academia que ela possui. Assim, você pode malhar e nem precisa pagar! Ó que beleza?!
Foto by LifeTime Fitness
– Corra, brinque, volte a ser criança! – Se você for au pair, aproveite para brincar muuuuito com as crianças. Vá para parques, piscinas… Participe mesmo. Nada de ficar só olhando. Se ficar sentada só pastorando, não vai ter santo que te ajude a emagrecer, né?
Eu e Dan, um dos babies que eu cuidava — Wolf Park, St Louis Park, Minnesota // Foto by Marília Maciel
– Dance! – É a melhor dica de todas. Dance muito na balada (claro, isso se você tiver 21 anos ou mais, pois menores de 21 não são permitidos nos bares e baladas – pelo menos nos EUA). Funcionou para mim pelo menos. Bom, horas dançado até pingar em cima de um salto tinha que trazer mais benefícios do que apenas dores nos pés, não é mesmo?!
Minha amiga-irmã Kah na balada que eu amo Sneaky Pete’s, Minneapolis, Minnesota // Foto Mariana Milani
Mas sério, enquanto estiver viajando curta tudo o que puder curtir. Só não vale exagerar, afinal, tudo em excesso faz mal. Mas uns pontinhos a mais na balança não vai matar ninguém. Só uns pontinhos, não uns pontãos!
Espero que tenham curtido as dicas! E se vocês tiverem alguma dica de como fazer para manter (ou tentar) a forma durante as viagens, deixem nos comentários! =)
Beijo Beijo
Entre Balanças e Andanças 