Dicas para correr no calor

O verão está aí bombando com muita praia, sol, diversão e muito mais. É uma época que adoramos estar ao ar livre, praticar atividades, enfim curtir a natureza. Mas é preciso ter cuidado com as altas temperaturas e com os …

Circuito Lotus – SP: A primeira corrida a gente nunca esquece

Domingo passado, 1 de setembro, participei da minha primeira corrida de rua. Foram apenas 5km. Apenas?! Oi?! Foram 5 km! Para alguns pode parecer pouca coisa, fazer o percurso em 35 minutos também pode parecer lerdeza demais (já que a …