Dicas para correr no calor

O verão está aí bombando com muita praia, sol, diversão e muito mais. É uma época que adoramos estar ao ar livre, praticar atividades, enfim curtir a natureza. Mas é preciso ter cuidado com as altas temperaturas e com os … Continuar lendo

O que é repositor hidroeletrolítico?

Quando realizamos algum tipo de atividade física, nosso corpo sofre determinadas reações, fazendo com que a temperatura corporal se eleve. Assim, para manter um equilíbrio corporal e fazer com que a temperatura do nosso corpo volte ao normal, nós transpiramos … Continuar lendo

Circuito Lotus – SP: A primeira corrida a gente nunca esquece

Domingo passado, 1 de setembro, participei da minha primeira corrida de rua. Foram apenas 5km. Apenas?! Oi?! Foram 5 km! Para alguns pode parecer pouca coisa, fazer o percurso em 35 minutos também pode parecer lerdeza demais (já que a … Continuar lendo

Fascite Plantar. Como assim, doutor?!

Semana passada aproveitei o feriado aqui em Sampa e fui correr no Ibirapuera. Estava tão feliz por ter conseguido correr/caminhar por 1h30 que não me importei com a dor no meu pé, que incomodou o tempo todo, mas a ignorei. … Continuar lendo