Intercâmbio engorda?

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COMIDA

Isso aí é macarrão DENTRO da carne, no palito! — Minnesota State Fair // Foto Arquivo Pessoal // Marília Maciel

Oi gente, tudo bem?

Eu estava fuçando no Twitter quando vi umas meninas comentando que tinham muita vontade de fazer intercâmbio, mas que tinham receio de engordar durante a viagem, afinal, principalmente os Estados Unidos têm a fama de ser um local propício para ganho de peso (o que, vamos combinar, não é tão mentira assim).

Aí, lembrei que tinha feito um post no blog da agência de intercâmbio ExpoMundi há um tempo e resolvi resgatá-lo e compartilhá-lo com vocês, pois, não quero que deixem de curtir essa experiência por conta de achar que vão engordar na Terra do Tio Sam (ou onde quer que resolvam morar temporariamente).

Bom, primeira coisa que temos que ter em mente é que não é o intercâmbio que engorda, mas sim as delícias que ele nos proporciona. Sei que é complicado resistir à praticidade dos hambúrgueres americanos, ou às pastas italianas, ou mesmo à comida chinesa… Enfim, é tanta coisa para a gente experimentar, saborear que não é de se estranhar que a balança marque alguns pontinhos a mais.

Contudo, mais uma vez, não vai ser a viagem que vai te engordar. É a sua força de vontade (ou a falta dela). Eu, por exemplo, sou uma amante convicta de comida, como já deixei bem claro aqui rs. Como tudo. Como muito! Inclusive até aprendi a comer coisas que jamais achei que fosse comer, como: brócolis, vagem, couve-flor, etc. Viu, o intercâmbio é ótimo para aprender a ter novos hábitos alimentares também! Afinal de contas, comida faz parte dessa nova cultura com a qual você está aprendendo a lidar.

Porém, no meu primeiro ano de intercâmbio nos Estados Unidos, em 2008, perdi 7 (sim, SETE!) quilos nos primeiros três meses! E depois ainda consegui manter o peso ao longo do tempo que passei lá! Aproveitei o fim da primavera, o verão e o outono de lá para curtir as outdoor activities, ou seja, as atividades ao ar livre. Então, se você vai viajar ou está muito a fim de fazer um intercâmbio, mas está com receio de engordar, calma, aqui vão alguns exemplos de coisas que fiz, que você também pode fazer e assim manter a forma enquanto curte a viagem:

Aproveite seu time off (tempo livre) – Como eu era au pair e tinha que cuidar de crianças, aproveitava o horário em que as crianças estavam na escola para ir para o lago para caminhar, andar de bike ou de patins. Também aproveitei bastante o fato de que durante o verão só escurecia lá para às 9h da noite, então também andava de bicicleta no lago após o jantar.

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Minha amiga Vanessa e eu andando de patins no Lake Calhoun, Minneapolis, Minnesota // Foto Marília Maciel

Procure uma academia – No verão é muito gostoso fazer exercício ao ar livre, mas quando o inverno dá as caras, corra para uma academia! Não deixe de fazer exercício físico. Uma dica: as academias, pelo menos nos EUA, costumam ser mais baratas que aqui no Brasil, então aproveite! E se você der sorte, a família até te coloca como beneficiária do plano de academia que ela possui. Assim, você pode malhar e nem precisa pagar! Ó que beleza?!

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Foto by LifeTime Fitness

Corra, brinque, volte a ser criança! – Se você for au pair, aproveite para brincar muuuuito com as crianças. Vá para parques, piscinas… Participe mesmo. Nada de ficar só olhando. Se ficar sentada só pastorando, não vai ter santo que te ajude a emagrecer, né?

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Eu e Dan, um dos babies que eu cuidava — Wolf Park, St Louis Park, Minnesota // Foto by Marília Maciel

Dance! – É a melhor dica de todas. Dance muito na balada (claro, isso se você tiver 21 anos ou mais, pois menores de 21 não são permitidos nos bares e baladas – pelo menos nos EUA). Funcionou para mim pelo menos. Bom, horas dançado até pingar em cima de um salto tinha que trazer mais benefícios do que apenas dores nos pés, não é mesmo?!

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Minha amiga-irmã Kah na balada que eu amo Sneaky Pete’s, Minneapolis, Minnesota // Foto Mariana Milani

Mas sério, enquanto estiver viajando curta tudo o que puder curtir. Só não vale exagerar, afinal, tudo em excesso faz mal. Mas uns pontinhos a mais na balança não vai matar ninguém. Só uns pontinhos, não uns pontãos!

Espero que tenham curtido as dicas! E se vocês tiverem alguma dica de como fazer para manter (ou tentar) a forma durante as viagens, deixem nos comentários! =)

Beijo Beijo

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