Ballet Fitness: emagrece, define o corpo e melhora a postura

Em agosto experimentei pela primeira vez o Ballet Fitness, em um evento maravilhoso no Ibirapuera, com a presença de Betina Dantas, criadora da modalidade. Apesar de doloroso, foi uma experiência incrível! Faria tudo de novo, como contei aqui no relato … Continuar lendo

Saiba como fazer dieta para Ganho de Massa Muscular

Você é daqueles que adora uma dica de como ganhar massa muscular rápido? Mas vamos com calma. Sabemos que não há milagres, mas sim determinação e disciplina. Em conversa com a nutricionista especialista em nutrição esportiva, observamos que além do … Continuar lendo

Muay thai: mais que uma dor gostosa, um vício!

Não sei vocês, mas quando eu vou num parque de diversões, meus brinquedos preferidos são sempre os que me dão mais medo. Aquele elevador que despenca das alturas, dando um frio na barriga que parece que está arrancando tudo que … Continuar lendo

Receitas de suco verde detox

Gente, tudo bem? Vim compartilhar com vocês algumas das receitas que minha nutri Rúbia Maciel listou pra mim (já que estou na dieta detox). Uma dica bacana que a nutri explicou é que o suco detox pode fazer parte do … Continuar lendo

Dieta detox: Primeira semana superada e 3kgs a menos!

Oi, gente! Depois de muito descontentamento porque meu peso tinha estacionado (eu estava me alimentando teoricamente corretamente e me matando na academia e no muay thai), criei vergonha na cara e procurei ajuda de uma nutricionista – que por sorte … Continuar lendo

Exercícios para coluna ajuda a aliviar dores nas costas

Costuma sentir dores nas costas? Isso pode ser resultado de má postura! É importante prestar atenção em como anda sentando em frente ao computador, na cama, aliás, usar o laptop na cama é a pior coisa para a coluna. A … Continuar lendo

O que é repositor hidroeletrolítico?

Quando realizamos algum tipo de atividade física, nosso corpo sofre determinadas reações, fazendo com que a temperatura corporal se eleve. Assim, para manter um equilíbrio corporal e fazer com que a temperatura do nosso corpo volte ao normal, nós transpiramos … Continuar lendo

Circuito Cau Saad – experimentei e amei!

Quem aí gosta de circuito? Sábado fui conhecer o Circuito Cau Saad, que rolou no heliponto do hotel Tivoli, aqui em São Paulo. Já estava mega animada pelo fato de treinar em um heliponto, mas ao chegar lá e ver … Continuar lendo

Ex-BBB perde 35 quilos em 8 meses!

Geeeente, tô passada! Vocês se lembram da Paulinha, do BBB, que era gordinha?! Então, não é que a moça perdeu 35kgs em 8 meses?! Entrando em depressão em 3…2..1… Brincadeira. Na verdade, tenho é que me inspirar nela! Se ela … Continuar lendo

Está difícil emagrecer

Você sobe na balança e o número sobe com você. Quer algo mais frustrante?! Ultimamente não tenho conseguido emagrecer. E sei que é culpa minha. Estímulo para comer direito parece ter desaparecido. Coragem para sair da cama de manhã para … Continuar lendo

Farinha Seca Barriga emagrece?

Oi, gente! Tudo bem? Desde que postei no instagram o meu pacote de farinha seca barriga sabor gojiberry, alguns amigos vieram me perguntar se realmente funcionava, se era ruim, enfim, como era. Apesar do nome, já falei que ela não … Continuar lendo

Momentos tristes criam novos projetos

Semana passada comecei o #ProjetoIaMagraNaEuropa, para inspirar a mim mesma a estar mais apresentável para minha viagem no final de setembro. Por enquanto o projeto está caminhando. Claro, há algumas pedras no caminho, como não poder fazer atividade aeróbica por … Continuar lendo

Razões para ser bonita

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Vocês gostam de teatro? Eu adoro! Dia desses fui conferir a comédia “Razões para Ser Bonita”, em cartaz no Shopping Frei Caneca, SP, com Ingrid Guimarães, Marcelo Faria, Gustavo Machado e Aline Fanju.

Posso dizer? Amei! Se você estiver em Sampa, vale a pena conferir!

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A peça que encerra uma trilogia do dramaturgo americano Neil LaBute, considerado um dos principais autores do teatro contemporâneo, tem como tema a obsessão da sociedade moderna pela aparência.

A comédia aborda criticamente a importância das “embalagens” no mundo contemporâneo, fala do excesso de julgamentos que fazemos dos indivíduos à nossa volta e demonstra o quanto o padrão de beleza vigente pode conduzir não só o nosso cotidiano como também influenciar as decisões importantes nas nossas vidas.

O texto narra uma história marcante sobre a relação entre quatro amigos que demonstra quanto o padrão de beleza vigente pode fazer sofrer e provocar angústias.

Steph (Ingrid Guimarães) fica sabendo que seu namorado Greg (Gustavo Machado), comentou com um amigo que acha o rosto dela “apenas comum”.  Steph fica transtornada com o “rosto comum” que recebeu do namorado e termina a relação com por não suportar conviver com um homem que não a ache bonita. A partir daí, uma sucessão de discussões e cenas bem humoradas faz com que Greg veja o seu mundo desabar.

Enquanto isso, Leo (Marcelo Faria), o melhor amigo de Greg, se divide entre achar o máximo namorar uma mulher linda, Carla (Aline Fanju), e ter um caso com uma menina mais jovem e ainda mais linda. Já, Carla, que é amiga de Steph, enfrenta as dificuldades de ser uma mulher muito bonita.

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Todos na peça, de alguma forma, estão presos ao modelo que valoriza o poder da beleza e da juventude. A identificação dessa história com o público é imediata, pois retrata a realidade de um mundo onde a aparência física é usada como principal ferramenta para definirmos quem somos e o que pensamos dos outros.

De fato, essa peça, apesar de engraçada, nos faz pensar sobre o tanto de energia que depositamos nessa neura com a aparência. Eu pelo menos percebi o quão neurótica sou. Não deveria ser, mas sou. Confesso que a história do rosto ser bonito ou ser comum foi o ponto que me pegou. Percebi que minha briga com o espelho começou justamente com um comentário sobre o meu rosto que me deixou complexada com meu corpo. (#BipolaridadeDefine). lembro que uma senhora disse uma vez, quando eu tinha uns 8 anos: “olha que menina do rosto bonitinho…” Loooooogo, só o rosto. O resto não. =(  (hastag xatiada). Complexada desde então.

Por isso a peça me incomodou. Mas eu gostei. E indico. Ela nos mostra que precisamos ver mais do que uma imagem no espelho. Ainda estou na busca por esse algo a mais. Não desisti.

Bom, gente, se tiverem a chance, confiram. Quem sabe vocês também não percebem que estão gastando energia com neuras bobas… Mas o melhor mesmo, são as risadas – garantia da peça! 😉

Razões para Ser Bonita está em cartaz no Teatro Shopping Frei Caneca (600 lugares)
Rua Frei Caneca, 569 – 6º Andar
Informações: (11) 3472-2229 e 3472-2230
Bilheteria: de terça à quinta, das 13h às 19h; de sexta a domingo, das 13h até o início do espetáculo.
Vendas: (11) 4003.1212 / http://www.ingressorapido.com.br
Sexta e Sábado às 21h30 | Domingo às 18h
Ingressos:
Setor A: Sexta R$ 80 | Sábado e Domingo e R$ 90
Setor B: R$ 70 todos os dias.
Duração: 100 minutos.
Recomendação: 14 anos
Temporada: até 14 de julho

 

Beijo Beijo

Benefícios do mamão e receita de suco saudável

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Oi gente, tudo bem?

Não sei vocês, mas eu confesso que não sou fã de mamão. Contudo, faço o esforço de comê-lo praticamente todos os dias, pois sei que faz bem para a saúde. Aliás, vocês conhecem os benefícios do mamão?

Mamão

Foto by Marília Maciel

Andei dando uma pesquisada e conversando com algumas nutricionistas e aprendi que:

  • É ótimo para o funcionamento do intestino: pois o mamão possui enzimas e fibras que facilitam a digestão.
  • Alivia sintomas da sinusite: de acordo com a revista Health, um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamação. E olha que eu sofro bastante com a sinusite. Mais um motivo para continuar a comer mamão (#xatiada). 
  • É fonte de betacaroteno: O betacaroteno ajuda no combate ao colesterol, estimula o nosso sistema imunológico e também age como antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. Sem dizer que ajuda na duração daquela cor do verão show de bola, pois atua como “bronzeador natural”. (Para saber mais sobre betacaroteno, clique aqui)

Quem não curte muito comer a fruta pura em si, pode experimentá-la em vitaminas ou sucos. Aliás, separei uma receitinha de suco que minha vó costumava fazer bastante para mim (afinal, ela tinha que me fazer consumir mamão de alguma maneira hehe): mamão, laranja, cenoura e mel.

O bom desse suco é que, além de gostoso, é muito nutritivo, contém vitaminas, fibras e sais minerais. Ele também é ótimo para dar aquela segurada no apetite. Como a cenoura também é fonte de betacaroteno, nossa pele agradece, pois ela fica mais jovem e bonita!

Confira a receitinha do suco de mamão, laranja, cenoura e mel (aliás, já falei dos benefícios do mel neste post):

INGREDIENTES

Suco de 2 laranjas

1/2 mamão papaya

Cubos de gelo a gosto e água gelada

Mel para adoçar

MODO DE PREPARO

Espremer as laranjas e reservar

Descasque o mamão tirando toda a casca e a semente, corte em pedaços.

Raspe a cenoura.

Coloque o mamão e a cenoura no liquidificador juntamente com a água e bata até obter uma mistura homogênea.  Depois acrescente o suco das laranjas, os cubos de gelo e o mel.

Bata novamente.

Pronto! É só beber! 😉

Espero que gostem!

Beijo beijo