Oi gente, tudo bem?
Hoje resolvi compartilhar com vocês uma receita para lanchinho entre as refeições que minha nutricionista me ensinou que é super prática, uma delícia e não engorda: Gelinho de iogurte.
Você só vai precisar comprar o iogurte da sua preferência e os saquinhos de gelinho. No meu caso peguei um Activia Zero (porque além de gostar muito, ele realmente ajuda meu intestino hehe). No caso dos saquinhos de gelinho (ou dim-dim – como se diz lá no Ceará), você encontra em mercados mesmo e são baratinhos. Paguei cerca de R$ 1 e pouco por um pacote com uns 30, 40.
Aí só requer um pouquinho de habilidade. É só encher os saquinho e amarrar. Não precisa encher o saquinho inteiro. Deixe uns 2 dedos pelo menos para poder amarrar.
Não se preocupe se derramar um pouquinho. Sempre acontece. Mas com o tempo você vai ficando craque nisso.
Depois é só levar para o congelador. Eu costumo fazer de noite e pegar de manhazinha, para levar pro trabalho. É uma excelente opção de lanchinho mesmo. Costumo chupar um antes do almoço e às vezes um lá pelas 4h da tarde.
Bom, vale a pena experimentar. Aí você pode fazer do sabor que quiser. Esse aí é de morango. Eu gosto do de ameixa também. O bom é que o iogurte é ótima fonte de proteínas! 😉
Se vocês tiverem alguma dica de lanchinho também, compartilhem aí, please!
Beijo beijo!
dá para fazer com leite?
Dá sim! Eu, particularmente, nunca fiz. Mas já fiz com chá verde! hehe Ficou bem bom também! Depois mostro como fiz! 😉
Beijos
Amo o de côco e o de abacate …uma dica compro os saquinhos na loja de 1 real custa 1 real e vem 100 saquinhos
Boa dica!!!