Benefícios da Batata doce: você sabe quais são?

Tem pessoas que não suportam. Há outros que amam. Ela é a queridinha dos frequentadores de academia, marombeiros, praticantes de atividade física. Sim, estamos falando da batata doce. Minha relação com a batata doce começou quando eu ainda era pequena … Continuar lendo

Rio de Janeiro: destino fitness

Beleza traduzida em diversas sintonias, retratada pelas mãos dos mais renomados artistas e pelos anônimos, mas não menos talentosos. Ah, Rio, sim, como continuas belo, recebendo a todos de braços abertos e nos embalando com suas mais bonitas diferenças, convidando-nos … Continuar lendo

Saiba o que pode ou não ser levado na fila do nada a declarar

Não sei vocês, mas quando penso em viagem ao exterior, penso logo em…. COMPRAS!!! Apesar dos impulsos consumistas que eu confesso ter (e depois de ter ido a New York com minha mãe tenho certeza de que herdei isso dela … Continuar lendo

Saiba como fazer dieta para Ganho de Massa Muscular

Você é daqueles que adora uma dica de como ganhar massa muscular rápido? Mas vamos com calma. Sabemos que não há milagres, mas sim determinação e disciplina. Em conversa com a nutricionista especialista em nutrição esportiva, observamos que além do … Continuar lendo

Brownie de gojiberry sem glúten e sem lactose

Pre-Pa-Ra! Que agora é hora do brownie poderoso!  Gente, é a segunda vez que faço esse Brownie da SupraSoy que é simplesmente tudibom! E super prático. Em uma vasilha você coloca a mistura já pronta e adiciona: 2 ovos; meia … Continuar lendo

Coisas de intercâmbio: Pedido de casamento inusitado

Hoje dei uma entrevista para umas estudantes de jornalismo que estavam fazendo uma reportagem sobre experiências de intercâmbio. Como já contei aqui, fiz intercâmbio de 2008 a 2010 – uma experiência que super indico. A entrevista foi muito legal. Um papo … Continuar lendo

Benefícios de andar de patins

Você anda de patins? Já andou? Tem vontade? Tem medo?! Patins foi uma atividade que eu sempre gostei. Lembro como era gostoso andar na avenida (pouquíssima movimentada) que passava na frente do meu prédio lá em Americana (interior de São … Continuar lendo